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Golf

Jouer dans un climat chaud.

Jouer dans un climat chaud peut inconforter votre organisme. C'est pourquoi vous devez rester vigilant à la déshydratation, à la fatigue, et dans les cas les plus extrêmes aux insolations. Pour jouer au meilleur de votre forme dans un climat tropical, nous vous conseillons de prendre les précautions suivantes:

 

Réservez votre Tee tôt le matin

Portez un chapeau ou une casquette

Protégez votre peau avec de l'écran total, particulièrement les oreilles, la nuque, le nez et toutes autres zones exposées.

Portez des habits aérés aux couleurs claires

Les lunettes de soleil sont conseillées

Les bermudas et polos sont acceptés partout dans la région mais notez que certains clubs n'acceptent que les polo à 3 boutons.

Emmenez une petite serviette pour essuyer la sueur et un petit mouchoir pour vous rafraîchir le visage, les mains et les bras.

Emmenez 2 à 3 gants afin de pouvoir en changer tous les 3 à 4 trous.

Buvez beaucoup d'eau durant le jeu.

Éviter l'alcool qui déshydrate le corps.

Prenez des petites pauses durant le jeu quand elle ne retardent pas les autres groupes.

Ne mangez pas trop lourd sur le cours, emmenez plutôt des fruits.

Restez le plus souvent à l'ombre ou emmenez un parapluie pour vous ombrager.

Ne tapez pas trop de balles pour vous échauffer.

Reposez-vous bien avant d'attaquer un 18 trous.

 

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